自分にあうベッドを見つけてぬくぬく熟睡しよう!

寝心地が良いベッドを選ぶ際の心得について

寝具の一種であるベッドは毎日の睡眠で必ず使用することになるため、寝心地が良い物を選ぶことが重要になります。
睡眠は体全体の疲労を解消する目的があるため、緊張をほぐすことができる快適な環境が整っていることが求められます。
また、寝返りを打つ際に体がはみ出さないようにサイズに余裕を持たせるように心がけます。
ベッドの寝心地の良し悪しはマットレスの弾力性が大きく関係します。
一般的なマットレスは内部にスプリングが仕込まれているのが特徴ですが、金属製品であるスプリングは長く使い続けていると錆が生じて品質が低下してしまう欠点があります。
そのため、近年ではマットレスそのものに強い弾力性を持たせることで経年劣化を防ぎ、長く使い続けることが可能なベッドが増えています。
寝心地の良い寝具で就寝することで睡眠の質が向上して体調を良好に保つことができるので、購入の際は価格の安さやメーカーの知名度だけで安易に即決せずに、マットレスの状態を十分に確認するように心がけます。

ベッドの寝心地の大切さと、失敗しないベッド選びのポイント

ベッドは睡眠の質にとても関連が深く、睡眠によって病気や生活の質が落ちてしまいますので、ベット選びはとても重要になります。
サイズは、一人で寝る場合は、シングルで十分ですが、寝返りが大きい人であるならば、セミダブルを検討してもいいと思います。
二人で寝る場合は、ゆったり寝るためにもダブルサイズ以上がお勧めになります。
次に、寝心地の決めてとなるのがマットレスになります。
マットレスは好みで選ぶのがいいですが、特徴があるので、それをふまえて買ったほうが失敗しません。
大きく分けると「ボンネルコイルマットレス」と「ポケットコイルマットレス」があります。
「ボンネルコイルマットレス」は、体を面で支えることができ、固めのタイプです。
「ポケットコイルマットレス」は、点で体を支えることができ、柔らかめのタイプです。
なにが良いかは、人の体のバランスや形が異なるので、一概には言えませんが、理想の寝姿勢は、立位と同じS字のカーブを描ける状態を寝る姿勢でもができるのが良く、平均的に負荷が分散されるので、疲れにくいです。
これらのことを知って、実際に身を持って寝心地を体験し、自分に合ったベッドを買うことがベストになります。

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Last update:2017/12/8